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Pare alguns minutinhos e medite sinceramente sobre essas importantes questões:
a) Você tem o tipo de comunicação que gostaria de ter em seu relacionamento amoroso? Você se sente seguro(a) para expressar tudo que você sente, ou pondera aquilo que gostaria de dizer?
b) Você e seu parceiro(a) acreditam ser uma dádiva o fato de contar poderem acordar juntos, todas as manhãs? Ou, vocês contam com a sorte de permanecerem juntos para sempre, sem precisarem fazer nada para isso?
c) Você se sente verdadeiramente ouvido(a) quando comunica algo importante sobre você ou para você? Você se sente como se o seu parceiro(a) deixasse tudo de lado para ouvi-lo(a)? Ou lhe parece que ele(a) sempre está atento à sua própria agenda?
d) Você confia que seu parceiro(a) sempre colocará o relacionamento amoroso que acontece entre vocês em primeiro lugar? Ou se percebe decepcionado(a) ao constatar as muitas ou algumas promessas quebradas?
E, acima de tudo…
e) … você tem um tipo de relacionamento amoroso que você realmente poderia vir a comemorar?
Desde que decidimos tomar a decisão de caminhar juntos, nós nos fazemos essas mesmas perguntas por anos a fio … e a nossa resposta continua sendo a mesma: queremos construir uma parceria verdadeira, onde pulse energia positiva – um relacionamento que esteja vivo e repleto de paixão e vitalidade. Queremos celebrar a presença um do outro em nossas vidas! Não apenas no dia de nosso “aniversário de casamento” ou no “Dia dos Namorados”, mas em todos os momentos de nossas vidas.
E por ser este um tipo de relacionamento amoroso que requer que ambos os parceiros estejam completamente despertos – estarem completamente presentes, engajados e conscientes – nós decidimos chamá-lo de “Relacionamento Consciente e Intencional”… para que possamos ser seus verdadeiros cocriadores, e não apenas duas pessoas a mais que estejam aceitando que um relacionamento íntimo aconteça entre elas.
Seu relacionamento será tão bom quanto o que vocês adicionarem a ele. A parceria que vocês criam passará a ser uma “entidade viva” que requererá acompanhamento, cuidado, nutrição e todas as outras condições adequadas para que cresça organicamente.
Neste artigo vamos compartilhar com vocês, as “4 Regras de Relacionamentos Intencionais e Conscientes“. Se você as praticar, você conseguirá tudo que precisa: Conexão – Apreciação – Intimidade – Confiança
E você se capacitará a ter acesso à melhor vivência possível neste planeta – e a aproveitar do melhor que a vida tem a lhe oferecer, inclusive, de gozar de ter um relacionamento feliz, estável, duradouro e amoroso.
1- Regra de Relacionamento Consciente # 1: Seja Verdadeiro
Ser verdadeiro em um relacionamento significa expressar seus verdadeiros sentimentos para o seu parceiro(a), especialmente aqueles que lhe sejam os mais difíceis! Os sentimentos mais assustadores podem ser os mais difíceis de expressar, no entanto, ocultá-los fará mal maior ainda ao relacionamento.
Para começar, tenha em mente que você jamais conseguirá “esconder” um determinado sentimento seu! Ele simplesmente ressurgirá em outra situação do seu cotidiano, porém, revestido de outras maneiras e formas diferentes!
Os seus sentimentos são indicadores poderosos e quando você tenta escondê-los será como que os estivesse colocando em uma panela-de-pressão – eles continuarão “fervendo”; você apenas não terá plena consciência disso. Você até mesmo os sinta talvez queimando em seu peito, ou como uma desconfortável sensação de enjoo em seu estômago! Pois seus sentimentos o continuarão corroendo à procura de uma válvula-de-escape – da mesma maneira que acontece com o vapor d’água contido em uma panela-de-pressão!
Nossos sentimentos precisam necessariamente serem reconhecidos – pois esta será a ÚNICA maneira de os usarmos a nosso favor. No entanto, caso decida não os expressar verbalmente, você os atuará sem se aperceber quando eles ressurgirem das cinzas através de sua linguagem corporal ou em função de outros apelos seus por vir a obter atenção. Você poderá repentinamente se sentir de mal humor com seu parceiro(a) ou retraído, apático e sem vida, ou mesmo agressivo, sem motivos aparentes.
Em segundo lugar, encobrir seus sentimentos apenas evitará a chegada da verdadeira intimidade ao seu relacionamento.
O problema com os sentimentos que venham sendo “expressos” através de formas e maneiras acobertadas é que isso afetará tanto a você quanto a seu parceiro(a). Enquanto você não identificar, tomar posse e verbalizar seus reais sentimentos, você jamais terá a chance de deixá-los “escorrer” organicamente sequer vir a completamente se “curar” deles.
Você continuará a atuá-los ocultamente e manterá seu parceiro(a) proibido de saber o que verdadeiramente lhe acontece – e o porquê.
Quando você se permitir ser realmente “visto” por seu parceiro(a), você dará a ele(a), a oportunidade de reconhecer o seu “eu verdadeiro”. Ao fazer isso, você poderá ter certeza de que está sendo amado pelo que você realmente é . E seu parceiro(a) também se sentirá cada vez mais seguro(a) de vir a expressar seus próprios sentimentos!
2- Regra de Relacionamento Consciente # 2: Ofereça Apreciação
Nossa ferramenta favorita dos relacionamentos – e, também, a mais divertida – é a apreciação.
Você pode até mesmo pensar que seu parceiro(a) já não é mais uma “criança carente” e, por isso, já suficientemente maduro(a) para não mais precisar ser apreciado(a) por tudo o que é ou que faz – especialmente se vocês já estiverem juntos por vários anos.
Mas, volte àquela época maravilhosa em que se conheceram e/ou amorosamente se encontraram. Lembre-se de como eram seus dias iniciais de namoro e do quanto esse período delicioso foi regado por afirmações positivas gratuitamente um ao outro!
Você lembra de quantas vezes você se sentiu movido a dizer ao seu hoje possível atual cônjuge, tudo aquilo que você verdadeiramente adorava nele(a)? Esse precisamente é um dos comportamentos que faz com que o ato de se apaixonar seja tão emocionante. E as pessoas jamais perdem o desejo por resgatarem tudo isso!
Então, se você pretende viver o resto de sua vida, perdidamente apaixonado(a) por seu cônjuge, você precisará começar a oferecer mais apreciações!
Mas a grande maioria dos casais em dificuldades está tão atolado em sua bagunça mental que sequer percebe o quanto que essas simples e ocasionais apreciações estejam faltantes em suas interações do dia-a-dia. Tudo o que sabem é que se sentem ressentidos em seu relacionamento – e querem que isso cesse o mais rápido possível.
No entanto, para quase todos os problemas de um qualquer relacionamento, a apreciação é a resposta!
Se você achar que seu parceiro(a) tem a obrigação de ficar ao seu lado de qualquer maneira; se vocês brigam constantemente; se vocês perderam o “jeitão” nas suas atividades sexuais e, especialmente, se vocês se percebem constantemente motivados a fazerem críticas um ao outro, melhor começarem a mutuamente se oferecerem mais apreciações.
Você provavelmente não apenas resolverá esses problemas, como ainda terá a oportunidade de voltar a se sentir novamente apaixonado por seu parceiro(a)!
3- Regra de Relacionamento Consciente # 3: Ouça Sem Interromper
Você realmente se sente ouvido em seu relacionamento? Seu parceiro costuma dizer: “Parece que você não se interessa pelo que eu estou dizendo!”
Não se sentir ouvido é uma das mais frequentes queixas que surgem aos relacionamentos fracassados. Não se sentir ouvido pode fazer com que você se sinta solitário, mal-amado e pouco apreciado – um trio problemático que sempre leva ao “distanciamento emocional” nos relacionamentos.
Quando as pessoas não se sentem ouvidas por seus parceiros(as), elas lentamente deslocam a energia do relacionamento e a redirecionam para alguma outra atividade – seja trabalho, hobbies ou outras pessoas.
A grande maioria dos relacionamentos, no entanto, caminha assim. E será isso que acontece quando os parceiros se tornam preguiçosos e/ou passam a considerar, um ao outro, como “garantido”.
Oferecer uma boa escuta ao seu parceiro(a) será cultivar seu “estado de presença”. Pouco a pouco você se tornará cada vez mais habilidoso a deixar de lado a sua própria perspectiva e passar a deixar que seu parceiro(a) também “suba ao palco”. Caso contrário, você estará, apenas, agindo a partir de suas próprias necessidades e desejos – e seu parceiro(a) certamente sentirá isso!
Além do mais, invocar aquele seu “argumento perfeito” como se fosse um “tiro certeiro” enquanto seu parceiro estiver falando, só fará com que esse seu tiro saia mesmo é pela culatra. Isso porque a resposta que for aquela que seja a mais persuasiva, sempre será aquela que será também, a mais simples, e que provavelmente você jamais teria de pensar para dizê-la!
Aqui está um pequeno segredo: há uma maneira de se comunicar com seu cônjuge que praticamente garantirá com que ele(a) vá ouvir atentamente tudo aquilo que você tenha a dizer. Nós chamamos de “conversa de coração”, e você pode aprender como fazer isso aqui:
4- Regra de Relacionamento Consciente # 4: Ofereça uma Integridade Impecável
A Wikipédia define integridade como “… palavra vinda do latim integritate, [que] significa a qualidade de alguém ou algo a ser inteiro, de conduta reta, pessoa de honra, ética, educada, briosa, […] cuja natureza de ação nos dá uma imagem de inocência, pureza ou castidade. O que é íntegro, é justo e perfeito – é puro de alma e de espírito”.
Portanto, poderemos entender integridade como sendo a busca da totalidade e da inteireza, onde os ocasionais desvios venham a ser intencionalmente resolvidos, com o objetivo de novamente recuperarmos a vivência da totalidade.
Em um Relacionamento Consciente, isso significará que você precisa estar integramente comprometido a fazer o que for de melhor interesse para aquele outro ser, também “inteiro” que é o seu parceiro(a). Uma “via de mão-dupla”
Existirá senso de compromisso em um lar onde ambos os parceiros tenham a possibilidade de virem a se sentir seguros.
Quando seu parceiro(a) souber que sabe que você está integralmente dedicado a cocriar com ele(a), um relacionamento genuíno e duradouro, vocês estarão construindo lastro seguro para a confiança amorosa.
Caso um ou ambos os parceiros não estiverem integralmente comprometidos com o relacionamento – de corpo, mente e coração – isso necessariamente criará uma corrente de desconfiança que acabará por permear todos os aspectos deste relacionamento.
Assim, aquelas pequenas discussões, agora, se transformarão em feias e acaloradas discussões; as promessas juradas, agora, já se farão mais propensas a serem flexibilizadas; a intimidade física já não mais será tão desejada! E tudo isso, então se soma a um relacionamento que, agora, pode ser tudo, menos satisfatório.
Logo, o compromisso interno de manterem a integridade em seu relacionamento deverá ser uma prática diária, jamais uma coisa do tipo “meia-boca”, algo “negociável” conforme as conveniências do momento.
As estatísticas demonstram que os casais que fielmente já caminham juntos por mais de 30 anos com qualidade de vida e com alto nível de satisfação desenvolveram certos hábitos diários que aprofundam a confiança que um deposita no outro.
E queremos que vocês também possam vir a gozar dessa mesma capacidade de desenvolverem rituais de conexão, compromisso e inteireza que os impulsione a cocriarem conexões confiáveis e que se tornem cada vez mais felizes.
Nós acreditamos que vocês já devem ter percebido que caso venham a viver seu relacionamento de acordo com essas 4 Regras de Relacionamentos Intencionais e Conscientes que descrevemos, obterão tudo que realmente precisam: Conexão – Apreciação – Intimidade – Confiança.
E isso poderá ser feito de forma leve e divertida!
